子育て中の頭痛、実は自律神経の乱れが原因かも？

子育て中の頭痛、実は自律神経の乱れが原因かも？

子育て中のお母さん、頭痛で悩んでいませんか？

仕事や家事、育児などで忙しいお母さんは、
ストレスを感じて、頭痛に悩まされることが多いと言われています。

頭痛には、いろいろな種類がありますが、
子育て中の頭痛の原因は、自律神経の乱れが大きく関係していると言われています。

自律神経とは、心臓や胃腸、呼吸器などの内臓をコントロールする神経です。

自律神経は、交感神経と副交感神経の2つの神経から成り立っています。
交感神経は、体を興奮させる働きがあり、副交感神経は、体をリラックスさせる働きがあります。

子育て中のお母さんは、仕事や家事、
育児などでストレスを感じ、交感神経が優位になりがちです。

交感神経が優位になると、血管が収縮し、血行不良が起こります。
また、筋肉が緊張し、頭痛を引き起こしやすくなります。

１つは、ストレスです。

仕事や家事、育児などで忙しいと、
どうしてもストレスをため込んでしまいがちになります。

ストレスを感じると、交感神経が優位になり、
血管が収縮して血行不良が起こります。

また、筋肉が緊張し、頭痛を引き起こしやすくなります。

もう1つは、生活習慣の乱れです。

睡眠不足や不規則な食生活、運動不足などは、自律神経の乱れにつながります。
子育てママは授乳や赤ちゃんの夜泣きなどがあり睡眠不足になっています。
また、運動をしたくても中々できる状態ではありません。

子育てママは自律神経が乱れる原因をすべて持っているのですね。

睡眠不足になると、疲労がたまり、交感神経が優位になりやすくなります。
また、不規則な食生活や運動不足は、体調を崩しやすく、自律神経の乱れにつながります。

このように、自律神経の乱れは、ストレスや生活習慣の乱れによって引き起こされます。
そして、自律神経の乱れは、頭痛を引き起こす原因の一つとなります。

具体的には、以下のようになります。

自律神経の乱れを予防するためには、ストレスを溜め込まない、
十分な睡眠をとる、バランスの良い食事をとる、
適度な運動をするなどの生活習慣を心がけることが大切です。

しかし、わかっていてもできないのが子育てママの現状です。
適度に自律神経整体を受けることで、自律神経の調整をすることができます。

自分でできなければ、他人の力を借りることも１つの方法です。

自律神経を整える自律神経整体とは？

自律神経整体とは？

関節が正しい位置に収まり、筋肉が緩み、そして血液が体中をめぐる。

自律神経の働きの調整を第一に考えた整体法です。

自律神経の働きの乱れは、自律神経へ負荷をかけてしまいます。
自律神経の働きの乱れは、内臓の働きにも影響を与えます。

ゆらぎ整体は、
自律神経を調整することで、

ゆるみ、ゆるむ、めぐる。

これが体の自然な働きを取り戻します。

自律神経整体は、
関節や筋肉、血流が整った状態をつくります。

ゆらぎ整体とは、体に痛みをほとんど感じさせない優しい整体です。

生命力のネジを巻きあげ、身体をあるべき姿に戻す最新の整体療法。

「ゆらゆら」と体を揺らしながら、
「自然と元に戻ろうとする身体の治す力を最大限引き出す整体」が
自律神経整体です。

自律神経整体は、身体の骨格を刺激しながら、
神経系統、脳、血液の流れの機能を取り戻していきます。

自律神経の働きの調整、血液の流れの改善、
筋肉をバランスよく使えるように筋肉の調整、
骨盤の歪み（ゆがみ）、肩甲骨の歪み、関節の歪みを調整していきます。

自律神経整体を受けられて頂いたお客様の声です。

頭痛がひどくて、朝起きるのがつらく、仕事や家事も思うようにできず悩んでいました。整体をしてもらったら、首や肩の筋肉の緊張がほぐれて、頭痛もほとんどなくなり、朝起きるのが楽になりました。
頭痛の薬を毎日飲んでいましたが、なかなか頭痛が治らず、辛かったです。整体を定期的に受けるようになってからは、薬を飲む回数が減り、頭痛の頻度も減りました。また、頭痛が軽くなったことで、仕事や家事にも集中できるようになりました。
育児のストレスで夜も眠れず、頭痛もひどかったです。整体を受けてからは、夜もぐっすり眠れるようになりました。頭痛も軽くなり、育児も仕事も両立できるようになりました。