肩こりの悩みありませんか?日南市のこうちゃん整体院

▶︎ 肩こり 整体

ゴルフをしたあと、肩こりを感じたことありませんか?

日南市のこうちゃん整体院の吉本幸司です。

ゴルフをされる方に向けて、肩こり動画を作ってみましたので、よかったら見てみてください。

 

 

 

日南市のこうちゃん整体院の情報

住所:宮崎県日南市南郷町中村甲3080-53
電話番号:080-6409-7294

整体メニュー:3回で7000円
出張整体・交通費:1000円(日南市内)

 

整体メニューが3回で1セットになっている理由:
1回目は体全体を観て、なぜ、今の痛みが出ているのかを探していきます、2回目は出ている痛みを和らげていく整体を行っていきます。3回目は全体調整です。3回で体全体を観ていく整体を行っているので、日南市の こうちゃん整体院は、3回で1セットという整体メニューになっています。1回目:体全体を観る
2回目:痛みをやわらげていく
3回目:体全体の調整

 

整体時間:1回約40分

電話受付時間:8時〜19時
営業時間:朝5時〜夜23時まで

休み:不定休

完全予約制になります。

 

日南市のこうちゃん整体院のアクセス情報

南郷駅から車で5分。 住所:宮崎県日南市南郷町中村甲3080-53

 

予約方法

ご予約は、下記の電話にて承っております。

完全予約制

電話受付時間

8時〜19時

 

電話でご予約

お急ぎの方は携帯へ

080-6409-7294

 

 

こうちゃん院長の日記

 

肩こりの悩みはありませんか?

 

こんにちは。吉本幸司です。

スポーツを極めようと思うと、どうしても無理な筋力強化、無理なストレッチを行いがちです。

自分の体に合った、自分の筋力に合った、筋力トレーニングやストレッチを行っていますか?

1ヶ月に4回、5回とゴルフコースをまわると、肩に疲労がたまって、知らず知らずのうちに傷つけているようです。

本日、1ヶ月に4回ゴルフコースを回って、肩こりをほぐしてほしいという女性からの依頼がありました!

肩こりは、みなさんが思っている肩ではなく、背中のほうのコリを感じる方が多いです。今回の方は、背中のコリが強かったので、背中を中心に整体を行いました。

スポーツは健康のためによいといわれていますが、やりすぎは、体を傷つけてしまいます。

健康のためのスポーツはほどほどに止めることが重要です。

健康を目的とした筋力トレーニングやストレッチ、スポーツは限界に挑むことをしないでくださいね。

 

食事で肩こり改善の方法もございます。

その1つがグルテンフリーです。グルテンフリーとは、小麦粉を含む食事を摂らないことを意味しています。

 

グルテンフリーは肩こりに効果があります。

最近、そばやうどん、ソーメンなど麺をたくさん食べる機会が増えました。麺は小麦粉で作られているものがほとんどですので、グルテンが入っています。

最近、肩が凝るな、体が重いなと感じる日々が続いていたのです。体の変調は食べたものからくることが多いということを知っているので、1週間何を食べてきたか振り返りました。すると、麺をたくさん食べていることがわかりました。

 

麺の食べすぎは、体に変調をきたすと聞きましたので、麺を食べることを控えてみました。

すると、すぐに体に変化が現れてきました。

真っ先に現れたのは、顔です。最近、顔がむくんでいるんじゃない?とよく指摘されていました。麺を食べることを控えたら、顔のむくみがとれていったのです。顔が小さくなったね(むくみが取れたという意味で)と言われました。

そして、いつの間にか、肩の痛みがとれていました。

小麦に含まれているグルテンの食べすぎって、ダイレクトに体に影響を与えるということが自分の体で以って証明することができました。

 

体の不調を感じたら、グルテンを食べることを控えてみてはいかがですか?

なんとなく、体の調子が悪いと感じていたら、小麦、グルテンを食べることを控えてみると良いかもしれません。

 

グルテンフリーで肩こりは改善するってほんとうですか?

結論を申しますと、肩こりはグルテンフリー、グルテンを食べる量を減らすことで改善されます。これは科学的なデータ理論ではなく、実体験に基づいた実証です。

なぜ、グルテンを減らすと、肩こりが改善されたのですか?理由を教えてください、と聞かれても、正直なところわかりません。

 

パスタ、うどん、パンを食べなかったら肩こりが改善されました。

僕のお客様のお話ですが、パンやパスタやラーメン、そばやうどんなどグルテンを含んでいる食事を続けていったら、急に肩こりがひどくなっていったそうです。

 

これまで、あまり肩こりを感じていなかったのに、なぜ、急に肩こりがひどくなったのか、考えたそうです。

 

肩こりがひどくなる前とひどくなった後で変わったこと、それは、グルテンを含む食事を毎日、続けたことです。ここに気がついて、パンやパスタやラーメン、そばやうどんなどグルテンを含んでいる食事を減らしていったら、肩こりを感じにくくなって、肩こりだった筋肉が柔らかくなっていきました。

 

この現象を考えた時、グルテンと肩こりは関連している、この結論に至りました。

 

憶測でしか言えませんが、ラーメンやうどん、パスタ、パンなどグルテンを含む食べ物の量を減らしたことで、徐々に血液の状態が変わっていき、また、体の中の内部体温が上がっていったのかな?

その結果、肩こりが改善されていった、このように考えています。

数値データがないので、本当に憶測です。

 

肩こりがひどくなって痛みまで感じてきたら、パンを食べるのを止めてみてください。

肩こりがひどくなって、なんか気持ち悪い、肩が重い、気持ちがしずんで憂鬱な時間が続いている。

 

もしかしたら、パスタやラーメン、うどん、パンを食べることが多くなっていませんか?

 

もし、最近、パンが多いなと感じていたら、グルテンの摂り過ぎかもしれません。グルテンを食べる量を減らすことで、肩こりが改善されるかもしれませんので、よかったら、グルテン抜きの食事を試してみてくださいね。

 

自分でできる肩こり改善マッサージのやり方とは?

自分でできる肩こり改善マッサージのやり方のポイントは2つです。下記の写真で丸で囲んでいる場所を指や手、またはペットボトルに水を入れて転がしてください。

場所は、胸と腕の付け根(鎖骨の上を含む)と脇です。

この場所がかたくなっていると、肩に痛みを感じたり、腕が上がりにくくなるといったことが起こってきます。ココのこりがほぐれてくると、かなり痛みが和らいで、気持ちも変わってきますよ。

肩こりを感じるようになったら、まずは、これら2点を意識してほぐしてみてください。

 

肩こりで困ったときはお電話ください。

 

 

タイトルとURLをコピーしました