こんにちは。
整体師・カウンセラーの吉本幸司です。
心と体は一心同体という言葉を聞いたことありませんか？
本日は、心と体は一心同体というテーマでお話をしていきたいと思います。
心に不安を抱えていませんか？
心の不安というと、精神的なこととかメンタルが弱いとか、実態のないものを考えがちです。
心の不安が強くなると、頭がギュッと締め付けられた感じがしてきて、苦しくなっていきます。
進行すると、「うつ症状」ですね。
うつ症状は、意外に腰痛や肩こりなど体の痛みを強くします。
これまで、肩こりを感じたことがなかったのに、
肩こりを感じるようになった、これは、心にストレスがかかっているとき、
よく起こります。
頭の筋肉をゆるめることで心のストレスが解消し、
体の痛みも和らいていきます！
頭をゆるめるってどうするの？
頭を温めることです。
頭を温めることで、頭の筋肉は緩んでいきます。
頭を温めるってどういうこと？
頭を温めるというと難しく聞こえますが、
簡単に言うと、「頭を冷やさない」ことです。
「頭を冷やさない」
これを実践していくと、身体に血液が循環していくのがわかってきます。
身体中の血液の流れがよくなると、痛みも解消していきます。
頭を温めるって、心の不安と身体の痛みを解消する！
心の不安と身体の痛みの解消法とは？
心の不安と身体の痛みの解消法って、どのようにするのかと申しますと、
例えば夏の時期は、寝るとき、エアコンをつけて寝る、日中でもエアコンが入っている部屋で過ごす、
これだけです。
ポイントは「心地良い空間で過ごす」です。
頭がゆるんでくると、 思考力が増して、考える力が出てきます。 頭の筋肉を緩めることで、 心の不安、つらい肩こりや腰痛を 解消するための原動力になります。
まとめ
心に不安を抱え続けると、間違いなく次は身体が壊れていきます。
元気な心と身体を取り戻すか、壊れた方向に向かうか、
それはあなたの心で決まります。
不安な心を取り除くことが、身体を守るための第一歩でもあります。
心の不安、身体の痛み、
どちらか１つが解消すると、両方ともなくなっていく！
人の身体の構造です。
つらい日々がもう少し続くかもしれませんが、
心を折れさせず、頭を温めて、今の困窮に向かっていきましょうね。
あなたの幸せを健康つくりからサポートいたします！
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