こんにちは。

整体師・カウンセラーの吉本幸司です。

心と体は一心同体という言葉を聞いたことありませんか?

本日は、心と体は一心同体というテーマでお話をしていきたいと思います。

心に不安を抱えていませんか?

心の不安というと、精神的なこととかメンタルが弱いとか、実態のないものを考えがちです。

心の不安が強くなると、頭がギュッと締め付けられた感じがしてきて、苦しくなっていきます。

進行すると、「うつ症状」ですね。

うつ症状は、意外に腰痛や肩こりなど体の痛みを強くします。

これまで、肩こりを感じたことがなかったのに、
肩こりを感じるようになった、これは、心にストレスがかかっているとき、
よく起こります。

頭の筋肉をゆるめることで心のストレスが解消し、
体の痛みも和らいていきます!

頭をゆるめるってどうするの?

頭を温めることです。

頭を温めることで、頭の筋肉は緩んでいきます。

頭を温めるってどういうこと?

頭を温めるというと難しく聞こえますが、

簡単に言うと、「頭を冷やさない」ことです。

「頭を冷やさない」

これを実践していくと、身体に血液が循環していくのがわかってきます。

身体中の血液の流れがよくなると、痛みも解消していきます。

頭を温めるって、心の不安と身体の痛みを解消する!

心の不安と身体の痛みの解消法とは?

心の不安と身体の痛みの解消法って、どのようにするのかと申しますと、

例えば夏の時期は、寝るとき、エアコンをつけて寝る、日中でもエアコンが入っている部屋で過ごす、

これだけです。

ポイントは「心地良い空間で過ごす」です。

頭がゆるんでくると、
思考力が増して、考える力が出てきます。


頭の筋肉を緩めることで、
心の不安、つらい肩こりや腰痛を
解消するための原動力になります。

まとめ

心に不安を抱え続けると、間違いなく次は身体が壊れていきます。

元気な心と身体を取り戻すか、壊れた方向に向かうか、

それはあなたの心で決まります。

不安な心を取り除くことが、身体を守るための第一歩でもあります。

心の不安、身体の痛み、
どちらか1つが解消すると、両方ともなくなっていく!

人の身体の構造です。

つらい日々がもう少し続くかもしれませんが、

心を折れさせず、頭を温めて、今の困窮に向かっていきましょうね。

あなたの幸せを健康つくりからサポートいたします!

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