肩こり、腰痛の原因は自律神経にある
肩こり、腰痛は自律神経の働きにも原因があります。
自律神経と肩こり、腰痛の関係についてお伝えしていきたいと思います。
自律神経は、体の機能を自動的に調整してバランスをとっています。
この自律神経が、肩こりや腰痛などどのような関係になっているか、簡単に説明します。
■交感神経の働き：
- 心と体に元気を与える：ストレスやわくわく、ドキドキすることがあると、心が元気になります。
そうすると、心臓の鼓動が早くなり、筋肉がピンと張ってしまいます。 - どんな影響があるの？：交神経感が過剰に働くと、筋肉が緊張しやすくなったり、血液の流れが変わったりすることがあり、それが肩こりや腰痛の原因になることがあります。
■副交神経の働き：
- 心と体に安らぎを与える：リラックスしたり、安心したりすることがあると、副交感神経が交感神経よりが優位に働くようになります。すると、心臓の鼓動が安定し、筋肉が緩んできます。
- どのような影響があるの？：副交感神経が働くことで、筋肉の緊張が和らいで、血流が良くなるため、肩こりや腰痛にならないようにサポートしてくれます。
■肩こりや腰痛が自律神経と関係する理由は、次のように考えられます：
- ストレスと筋肉の緊張：長い間のストレスや悪い姿勢が続くと、交感が過剰に高まり、筋肉がかなり緊張してしまいます。これが肩こりや神経痛の大きな原因です。
- 自律神経のバランスが乱れる：交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、筋肉が硬くなったり、血流が悪くなり、肩りや腰痛になりやすくなります。
自律神経の働きがよくなれば肩こり、腰痛は良くなる？
自律神経の働きが良くなるってどういうことですか？
自律神経の働きがよくなるということは、
交感神経と副交感神経のバランスが調整され、
体が正しい状態に戻ることを意味します。
自律神経が整うと、体のいろんな機能がきちんと調節され、
体は健康の方向へと導かれて行きます。
自律神経が調整されと得られる５つの効果とは？
具体的には、自律神経が良く働くと次のような効果があります。
- 筋肉がリラックスする：副交感神経が活発になると、筋肉がゆるんで、肩こりや腰痛の緊張が緩和されます。
- 心臓の鼓動が安定する：副交感神経が働くことで、心臓の鼓動が安定し、ストレスで心臓が早くなるのを抑えます。
- 血流が良くなる：副交感神経が活性化すると、血液の流れが良くなります。これにより、体の中に酸素や栄養がしっかり行き渡り、筋肉の緊張がほどけ、筋肉が柔らかくなり、痛みが軽減されます。
- ストレスが減少する：自律神経が調整されると、ストレスへの対処能力が向上し、心の安定感が増します。
- 消化や睡眠が改善される：自律神経のバランスが整うことで、消化機能や睡眠のリズムが整い、健康に良い影響を与えます。
自律神経の働きが調整されると、肩こりや腰痛が緩和されていきます。
楽しくて気持ちいい生活を送るためにも、自律神経の調整は非常に重要です。
自律神経を調整しながら肩こり、腰痛を治す方法
一人でもできる「自律神経を調整しながら肩こり、腰痛を治す方法」を
ご紹介いたします。
いろいろ試してみて肩こりや腰痛の痛みが和らいでいったのは１つだけでした。
それは、「スワイショウ」という方法で、
達磨大師のという僧侶が考案したもので、
歴史は古いです。
僧侶が自分の体を守るために作ったものなので、
効果はあります。
YouTubeでいろんなやり方が紹介されているので、
自分に合った、これならできるというものを見つけて下さいね。
きっと、あなたの肩こり、腰痛の改善に役立つと思います。
こうちゃん整体院で取り入れている自律神経調整の整体法「ゆらぎ整体」
ゆらぎ整体とは？
関節が正しい位置に収まり、筋肉が緩み、そして血液が体中をめぐる。
自律神経の働きの調整を第一に考えた整体法です。
自律神経の働きの乱れは、自律神経へ負荷をかけてしまいます。
自律神経の働きの乱れは、内臓の働きにも影響を与えます。
ゆらぎ整体は、
自律神経を調整することで、
ゆるみ、ゆるむ、めぐる。
これが体の自然な働きを取り戻します。
「ゆらぎ整体」は、
関節や筋肉、血流が整った状態をつくります。
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