こんにちは！
整体師吉本幸司です。
宮崎でも雪を降らせている最強寒波がやってきています。
寒さで体調を崩していませんか？
寒さが続くと、カラダ中に巡っている血液の流れが悪くなり、筋肉の動きが悪くなります。
肩こりや腰痛が悪化する原因にもなります。
しかし、それ以上に怖いのは心が動かなくなることです。
ココロへ大きなダメージを与えるのも寒さの特徴です。
寒さは我慢せずに、まず股関節(太もも)にひざ掛けや毛布でくるんで温めてください。
これだけでも、体温は上がっていきます。
寒さは体温を奪ってしまいます。
体温管理をしっかり行って、
この寒さを乗り切っていきましょう！
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