肩こり、首の痛みの原因~間違ったストレッチ、筋力トレーニングを行っていませんか?日南市のこうちゃん整体院

ー首の痛み 整体

日南市のこうちゃん整体院の吉本幸司です。

新型コロナウィルスの感染拡大防止対策として、外出自粛を行っています。

本日は、おうち時間の過ごし方(ストレッチや筋力トレーニング)で気づいたこと、
注意したほうがよいのかなと思ったことを書いていきたいと思います。

 

新型コロナウィルスの感染拡大予防対策で外出自粛に取り組んでいると思います。肩や首、そして、腰の痛みを感じていませんか?肩、首、腰の痛みがきつくなったら、日南市のこうちゃん整体院にお電話ください。

 

日南市のこうちゃん整体院の情報

住所:宮崎県日南市南郷町中村甲3080-53
電話番号:080-6409-7294

整体メニュー:3回で7000円
出張整体・交通費:1000円(日南市内)

 

整体メニューが3回で1セットになっている理由:
1回目は体全体を観て、なぜ、今の痛みが出ているのかを探していきます。
2回目は出ている痛みを和らげていく整体を行っていきます。
3回目は全体調整です。
3回で体全体を観ていく整体を行っているので、日南市の こうちゃん整体院は、3回で1セットという整体メニューになっています。
1回目:体全体を観る
2回目:痛みをやわらげていく
3回目:体全体の調整

 

整体時間:1回約40分

電話受付時間:8時〜19時
営業時間:朝5時〜夜23時まで

休み:不定休

完全予約制になります。

 

日南市のこうちゃん整体院のアクセス情報

南郷駅から車で5分。 住所:宮崎県日南市南郷町中村甲3080-53

 

予約方法

ご予約は、下記の電話にて承っております。

完全予約制

電話受付時間

8時〜19時

 

電話でご予約

お急ぎの方は携帯へ

080-6409-7294

 

 

こうちゃん院長の日記

新型コロナウィルス・おうち時間のストレッチ、筋力トレーニングの注意点

家にいる時間が増えて、スポーツ選手や芸能人の方が家にいる時間を楽しく過ごしてもらおうと、いろんな動画を発信されています。

 

その中に、ストレッチや筋力トレーニングを教えてくれている動画があります。

 

動画を見ながらストレッチや筋力トレーニングを行う時には、姿勢に気を配ってください。

 

誤った姿勢でストレッチや筋力トレーニングを行うと、肩や首を傷めてしまう原因になります。その結果、首が痛くなって回らなくなったり、肩が上げにくくなったり、いろんな症状が出てきます。

 

動画を見ながらのストレッチや筋力トレーニングは姿勢に気をつけてくださいね。

 

おうち時間を楽しく過ごしたいですね。

 

 

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