精神障害のセルフケアにブルブル体操

▶︎ こうちゃん院長の日記

精神障害のセルフケア

日南市のこうちゃん整体院です。日南市のこうちゃん整体院では実体験を生かしながら、高次脳機能障害を患っている方の社会復帰、健康回復のための整体、生きるための整体を行っています。

 

今年の夏は暑かったですね。また、コロナウィルスの蔓延により家の中で過ごす時間が多かったと思います。家の中にいる時間が増えると、どうしても心の状態、精神が狂いがちになります。

 

パニックになったり、気持ちが引きこもりがちになっていませんか?

 

そんなときは、ブルブル体操をお勧めいたします。

 

ブルブル体操は簡単です。

 

天井を向いて寝て、体を右へ左へと転がすだけです。

 

体って、振動があることで調整されていきます。

 

もし、精神的に参ったなと感じたときは、天井を向いて寝て、体をゴロゴロ揺るがしてみてください。

 

心のわだかまりが収まってくるかもしれません。

 

よかったら、試してみてくださいね。

 

 

日南市のこうちゃん整体院は

「誰にでもできること」

を念頭にご提案する時のポイントとして掲げています。

 

整体を通して、生きる喜びを伝えたい、僕の整体理念です。

 

(2020.8.24)

 

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