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コロナ禍で外出自粛、在宅ワークの増加が引き起こしている「サイレントうつ」の予防策とは?

「サイレントうつ」が増えてきています

今、コロナ禍で在宅ワークが推奨され、家の中で仕事をする方が増えてきています。

それと同時に「うつ」症状で悩まれる方も増えてきています。

「うつ」は自分でもわからない、自覚症状がないまま症状が悪化していきます。

 

静かに状況が悪化していくので、「サイレントうつ」というそうです。

 

「サイレントうつ」は、自分でも、そして周囲の方でも変化がわからないから厄介だそうです。

 

「サイレントうつ」の対処法は、予防策しかありません。

 

いかに、「サイレントうつ」を回避できるか、これがカギです。

 

「サイレントうつ」の予防は、原始的で、これ一つしかありません。

 

「サイレントうつ」の予防策とは?

それは、孤立しないこと、です。

LINEでも電話でもよいので、

人と話す、気軽に話せる人とコミュニケーションを密に行う

これが1番の「サイレントうつ」の予防策です。

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