寝ると身体の痛みも心のイライラも治る！？
こんにちは。
芽吹きの庭カウンセラーの吉本幸司です。
僕は中学2年生の時に交通事故に遭って、高次脳機能障害を患っています。
僕の体調が悪くなるのは、毎年５月から６月にかけてです。
毎年、5月、6月は天気や気温の変動が激しいです。
天気、気温の変動が激しくなってきたころ、体調が悪くなる傾向にあります。
僕の場合、体調不良の始まりは、
興奮して眠れなくなることから始まります。
そして、だんだん気持ちが高ぶってイライラし始めます。
この傾向が出始めた時は、要注意です。
ほっておくと、エスカレートしていって悪化していきます。
どんな風にエスカレートしていくかと申しますと、
人と話せなくなります。
自分勝手に孤独感に浸って、勝手に落ち込んでいきます。
ここまで来ると、自分一人では対処できないので、
イライラし始めた時に対処するように心がけています。
何をするかと申しますと、
すぐに睡眠を確保することに意識を向けています。
夜でも昼でも眠れると、頭がスッキリして体調が回復しています。
５月から６月にかけては、特に意識的に寝ることに集中しています！
