高次脳機能障害

睡眠の力~イライラは寝ることで解消する!?

イライラはねることで解消する!?

こんにちは。
ライフパイロットセラピストの吉本幸司です。

僕は中学2年生の時に交通事故に遭って、高次脳機能障害を患っています。

僕の体調が悪くなるのは、毎年5月から6月にかけてです。

天気、気温の変動が激しくなってきたころ、体調が悪くなる傾向にあります。
まず、興奮して眠れなくなることから始まります。
そして、だんだん気持ちが高ぶってイライラし始めます。

この傾向が出始めた時は、要注意です。すぐに睡眠を確保することに意識を向けています。

夜でも昼でも眠れると、頭がスッキリして体調が回復しています。
5月から6月にかけては、意識的に寝ることに集中しています!

この記事を読んでいるあなたに。

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