イライラはねることで解消する！？
こんにちは。
ライフパイロットセラピストの吉本幸司です。
僕は中学2年生の時に交通事故に遭って、高次脳機能障害を患っています。
僕の体調が悪くなるのは、毎年５月から６月にかけてです。
天気、気温の変動が激しくなってきたころ、体調が悪くなる傾向にあります。
まず、興奮して眠れなくなることから始まります。
そして、だんだん気持ちが高ぶってイライラし始めます。
この傾向が出始めた時は、要注意です。すぐに睡眠を確保することに意識を向けています。
夜でも昼でも眠れると、頭がスッキリして体調が回復しています。
５月から６月にかけては、意識的に寝ることに集中しています！