体験日記– category –

調子がいいときこそ危険！無理をしない体調管理のコツ 体調がいいとき、ついつい「これくらい大丈夫」と無理をしてしまうことはありませんか？ 実は、調子がいいときこそ要注意なんです。 今回は、体調管理の重要性と無理をしないコツについてお伝えします...

最近、眠れない日が続いています。 睡眠薬を飲むと、習慣性になるからずっと、服用を止めていました。 しかし、薬を服用すると、 やっぱり眠れるのですね。 薬を飲むことの副作用の怖さが重要なのか？今、苦しみを軽減することが重要なのか？ 僕は今の苦し...

パリオリンピックが開幕し、日本選手団の素晴らしい活躍に心動かされる毎日です。 オリンピック観戦を通じて、トップアスリートから多くのことを学ぶことができますね。 今回は、パリオリンピックセーリング銀メダリストの吉岡美帆選手とシドニーオリンピ...

今、パリオリンピックを見るのに夢中になっています。 スケボーの堀米雄斗選手の金メダルには、本当に感動しました。 最後の最後、もうダメかと思った瞬間、信じられない大技を決めて大逆転！ あの時、堀米選手はどんな気持ちだったんだろう？ きっと、も...

コロナに感染してしまい、数日間寝っぱなしでした。 体調はつらかったけれど、いつも悩まされていた不眠が改善されたのは、コロナ感染のおかげだったかもしれません。 これまで、なかなか十分な睡眠時間が取れませんでした。 しかし、今回コロナに感染した...

今日は久しぶりに眠れましたー！ やっぱり睡眠って大事ですね。 朝起きたらなんとなくスッキリしてて、体も軽いし、気分も最高です！ 何でもできそうな気がしてきています！ はりきって、この調子で一日頑張るぞー！

今日は足の脱力としびれが強く、思うように体が動かず辛い一日でした。 それでもなんとか一日を過ごすことができ、感謝の気持ちでいっぱいです。 「感謝慈悲」という言葉の意味が突然頭の中に出てきて、生きていることができている「感謝」の気持ちで、明...

今日の言葉は、「健康で生きる、一番の親孝行である」です。 健康であることは、自分自身はもちろん、周りの人にとっても幸せなことです。 特に、親にとっては、子供が健康でいることが何よりの喜びであり、安心に繋がるのかな？とふと思いました。 体調不...

昨日は、自分自身と深く向き合う一日となりました。 体調が優れず、そのせいか、心も不安定になってしまったように思います。 ネガティブな感情に振り回され、まるで妄想に取り憑かれたように、自分でも恐ろしい考えが頭をよぎってしまいました。 そして、...

今日は、感情の波が激しく、心が不安定な一日でした。 朝から、急に不安感が心の中に広がり、どうしたらよいかわかりませんでした。 やらなければならないことはたくさんあるのに、何もやりたくない。 ずっとベッドの上で寝ていました。 そんな中、「小さ...