日記– category –

パリオリンピックが開幕し、日本選手団の素晴らしい活躍に心動かされる毎日です。 オリンピック観戦を通じて、トップアスリートから多くのことを学ぶことができますね。 今回は、パリオリンピックセーリング銀メダリストの吉岡美帆選手とシドニーオリンピ...

今、パリオリンピックを見るのに夢中になっています。 スケボーの堀米雄斗選手の金メダルには、本当に感動しました。 最後の最後、もうダメかと思った瞬間、信じられない大技を決めて大逆転！ あの時、堀米選手はどんな気持ちだったんだろう？ きっと、も...

コロナに感染してしまい、数日間寝っぱなしでした。 体調はつらかったけれど、いつも悩まされていた不眠が改善されたのは、コロナ感染のおかげだったかもしれません。 これまで、なかなか十分な睡眠時間が取れませんでした。 しかし、今回コロナに感染した...

高次脳機能障害を抱える私が、最近実践している朝のルーティンをご紹介します。 それは、毎朝6時に起きること、そして朝食をしっかり食べることです。 高次脳機能障害の回復：なぜ朝のルーティンが大切なのか？ 高次脳機能障害のリハビリにおいて、規則正...

今日は久しぶりに眠れましたー！ やっぱり睡眠って大事ですね。 朝起きたらなんとなくスッキリしてて、体も軽いし、気分も最高です！ 何でもできそうな気がしてきています！ はりきって、この調子で一日頑張るぞー！

「将来が不安」「自分に自信が持てない」「周りの人と比べて落ち込んでしまう」 そんな風に感じることはありませんか？ 高次脳機能障害を患っていると、急激に心がザワついて、心の状態に影響を及ぼすことがあります。 今回は、高次脳機能障害によって生じ...

今日は足の脱力としびれが強く、思うように体が動かず辛い一日でした。 それでもなんとか一日を過ごすことができ、感謝の気持ちでいっぱいです。 「感謝慈悲」という言葉の意味が突然頭の中に出てきて、生きていることができている「感謝」の気持ちで、明...

今日の言葉は、「健康で生きる、一番の親孝行である」です。 健康であることは、自分自身はもちろん、周りの人にとっても幸せなことです。 特に、親にとっては、子供が健康でいることが何よりの喜びであり、安心に繋がるのかな？とふと思いました。 体調不...

今日の日記です。 一つのことに熱中すると、食べることも休むこともすべて忘れる。家族から話しかけられても、気付かない。高次脳機能障害の１つの特性です。 ここからの学びは、強制的に休む。意外だが、これしか方法はない。なぜなら、熱中すると他のこ...

昨日は、自分自身と深く向き合う一日となりました。 体調が優れず、そのせいか、心も不安定になってしまったように思います。 ネガティブな感情に振り回され、まるで妄想に取り憑かれたように、自分でも恐ろしい考えが頭をよぎってしまいました。 そして、...