高次脳機能障害を患って35年になる僕が、自身の体験からお話しさせていただきます。
高次脳機能障害は、脳の損傷によって引き起こされる障害です。
高次脳機能障害の症状は、記憶力の低下や注意力の散漫など、日常生活に大きな影響を及ぼします。
しかし、
顔を見ただけでは
「どこが悪いの？」と
見た目ではわからない、目に見えにくい、実感しにくい障害という特徴があります。
今回は、日常生活での対応方法や家族との関わり方について、実体験を交えてお伝えしていきます。
高次脳機能障害における行動の特徴：理解を深めるために
| 高次脳機能障害の主な症状 | 高次脳機能障害の症状の内容 |
| 脳疲労（神経疲労） | 体が疲れやすく、集中力が続かない |
| 記憶障害 | 新しいことを覚えられない 同じことを何度も質問する 約束を忘れてしまう |
| 注意障害 | 集中力が続かない 1つのことに集中すると他のことができなくなる 一度に2つ以上のことができない |
| 感情障害（人格情動障害） | 感情をコントロールすることが難しい 急にイライラ、怒り出す 無表情 |
| 社会的行動障害 | 我慢ができない お金の管理ができない 1人で行動できなくなる 急にこだわりが強くなる 急にやる気を失う |
| 半空間無視 | 物を認識できない 目の前に「ある」のに認識できない 地図が読めない、わからない、方向認識ができない |
| 失語症 | 言葉が出てこない 相手の話が理解できない |
| 失認症 | 物が何かわからない、判別できない 人の顔が認識できない |
| 失行症 | 日常的な生活動作がスムーズにできない |
参考サイト：https://www.chiba-reha.jp/koujinou-center/whatis/
http://koujinou.net/symptom/feelings.html
これらの症状は、個人によって現れる異なり、複数の症状が重複して出現することが特徴です。
また、高次脳機能障害は、外見からは判断できない、「見えない障害」であることも重要な特徴となっています。
高次脳機能障害の3つの症状グループ ①認知機能の障害
- 記憶障害（新しい情報を覚えられない、同じことを何度も質問する）
- 注意障害（集中力が続かない、一度に複数のことができない）
- 遂行機能障害（計画を立てて実行することが困難）
高次脳機能障害の3つの症状グループ ②感情・行動の障害
- 感情コントロールの難しさ（突然の怒りやイライラ）
- 社会的行動障害（こだわりが強い、我慢ができない）
- 意欲の低下や抑うつ
高次脳機能障害の3つの症状グループ ③身体・認識の障害
- 脳疲労（疲れやすい、長時間の作業が難しい）
- 失語症（言葉の理解や表現が難しい）
- 失認・失行（ものの認識や動作の実行が困難）
- 半空間無視（地図が読めない、目は正常に見えているのに、物を認識できない、気づきにくい状態）
高次脳機能障害のリハビリ、日常生活の体験談
高次脳機能障害は、脳の損傷によって引き起こされる症状です。
体は動くし、顔色もよく、一見すると元気そうに見えるため、外見からはわかりにくい特徴があります。
僕自身もよく「元気そうだね」と言われますが、実際の症状は複雑です。
日々の生活では、強い疲労感に襲われる日があったり、記憶力の低下や注意力が散漫になったりします。
特に困難なのは、1度に2つ以上のことができないという点です。
そのため、仕事や友人からの依頼を完了するまでに時間がかかり、周りの方々に迷惑をかけることも少なくありません。
また、新しい出来事を覚えられなかったり、人の話を聞きながらメモを取ることも苦手です。
このような症状と向き合うため、僕なりの工夫を重ねています。
例えば、
- スマホのカレンダーやアラーム機能を活用する
- 日常的に使う物は必ず決まった場所に置く
- 集中力が続かないときは無理せず休息を取る
特に、疲れを感じたときは積極的に休むようにしています。
睡眠を取ることで、頭の中が整理され、スッキリとした状態に戻ることができるからです。
このように、自分の症状をよく理解し、それに合わせた工夫を重ねることで、より安定した生活を送ることができるようになりました。
【体験談】記憶障害の向き合い方～約束を破ってしまった！
仕事でお客様との大切な約束をいたしました。
ですが、ここで大きな問題が起きてしまったのです。
約束を忘れたらいけないと思い手帳を使ったのですが、実は、頭の中で覚えていた約束の日付自体が間違っていたのです。
「手帳を使っても意味がないのか」と、
大きな失望感を味わいました。
この経験から、自分の記憶障害の特徴を理解することができました。
僕の場合、1日後までの予定なら比較的正確に記憶できることがわかりました。
現在、約束は原則として1一日後までに限定するようにしています。
どうしても1週間先の約束が必要な場合は、必ず複数の方法で確認しています。
- スマホのカレンダー（複数アプリを使用）
- 手帳
- 音声録音（ICレコーダー、スマホの音声録音アプリ）
- 約束ごと、確定したスケジュールをメールにして送信する（Ｇメールだったらスターを付ける）
このように、自分の能力の特徴を理解し、それに合わせた対策を考えることが、高次脳機能障害との付き合い方として大切だと認識しています。
高次脳機能障害がある方の家族のストレスとは？
高次脳機能障害のある方の家族は、様々なストレスを抱えています。
- 性格の変化による戸惑い
- 1人になれる時間が少ない
- 孤独感を感じる
生活面では、慣れない介護への不安や、自由な時間が減少することによる負担があります。また、突然の性格変化や感情の起伏の激しさに戸惑いを感じたり、日常生活の中でストレスを感じる場面が多々あります。
そのため、高次脳機能障害の介護者の約44%が非常に介護うつの傾向を示すなど、家族の心理的負担はに大きいことがございますわかります。
突然の性格変化への戸惑い
高次脳機能障害を患っている方は、突然怒り出したり、周囲の状況に合致しないことをしたりする場合があります。
自分の思い通りにならないと、急激に感情が不安定になり、理不尽に怒鳴り散らすような行動が見られることもあります。
家族はこのような予期せぬ感情の変化への対応に、強い恐怖を感じることが多くあります。
以前は優しかった怒りっぽいとか、感情の起伏があったような変化に、どう受け入れていいのか戸惑いや混乱を感じることは少なくありません。
このような性格の変化は、家族の半数以上が「最も精神的な負担を感じるところ」として挙げており、家族関係に大きな影響を及ぼしています。
特に、高次脳機能障害は外見からは障害の状態がわかりにくいため、本人の気持ちや考えを理解するような努力が、家族のストレスをより深刻にしています。
高次脳機能障害の方との接し方とコミュニケーション方法
高次脳機能障害の方とのコミュニケーションでは、短い文でゆっくり話すことが大切です。
一度に2つ以上、複数の指示を出すことは避け、具体的なわかりやすい言葉を使って指示、指導してあげることが大切です。
特に分かりやすく説明するために、メモや図を活用した視覚的な情報を与えると効果的です。
言葉だけでなく、表情やジェスチャーをまじえて、ゆっくりと会話を進めることで、理解が進みます。日常生活では、スケジュール表を活用して予定を視覚化したり、生活環境を整理してあげることも有効です。
また、決めた時間に食事や活動を行うなど、規則正しい生活リズムを確立するすることで、安定した生活ができます。
大切なのは、本人の状態に合わせて無理のない範囲でコミュニケーションをとることです。
焦らず、ゆっくりと時間をかけて関わることで、より良い関係を築くことができます。
高次脳機能障害がある家族に対してのサポートの方法
高次脳機能障害のある方を家族としてサポートするとき、まず知ってもらいたいことは、現在の症状の出かたを知り、理解することです。
症状の出方は一人一人違いがあり、個人差があります。
ご家族に知っていただきたいのは、高次脳機能障害を患っている本人が自分の障害を理解していない、自分の障害に気付いていない、
認識できていないことがよくあるという点です。
一番最初に上記のことを覚えていてください。
家族のサポートとしてできることは、
- できないことを知り、無理なく確実にできていることに注目する
- 一度にたくさんの情報を与えず、1つ１つシンプルな言葉で伝える
- 必要な情報、大切な用事・約束ごとはメモやメール、LINEなどを活用して視覚的に残す
また、介護疲れにならないように、
家族自身の心身の健康を考慮することも重要です。
一人になる時間を積極的に作ったり、
整体やマッサージ、温泉などで体調を管理する。
必要に応じて病院など専門家に助言を求めることも
家族の体を守るために重要なことです。
高次脳機能障害の症状の回復には時間がかかりますが、
ご家族の適切な理解とサポートがあれば、
必ず前に進むことができます！
宮崎県の高次脳機能障害の家族会・当事者会の活用方法
高次脳機能障害の家族会や当事者会は、同じ悩みを持つ方々との出会いの場であり、具体的な支援情報を得られる貴重な機会です。宮崎県では、家族会「あかり」を中心に、定期的な交流会や相談会が開催されています。
宮崎県の家族会では、以下のような支援を受けることができます。
- 経験者による生活支援のアドバイス
- 医療機関や福祉サービスの紹介
- 就労支援に関する情報共有
- 介護者のメンタルケアサポート
特に、毎月開催される定例会では、専門家を交えた勉強会や、参加者同士の情報交換会が行われています。初めて参加される方も多く、気軽に相談できる雰囲気づくりを心がけているそうです。家族会への参加を迷っている方も、まずは見学から始めてみるのもよいかもしれません。
周囲の体験談を聞くことで、自分に合ったサポートの方法がみつかるかもしれませんね！
宮崎県の高次脳機能障害のサポート施設
まとめ
高次脳機能障害を35年間経験してきた私の体験を中心に書いてきました。
僕が経験してきた高次脳機能障害の症状は、主に以下のような症状が現れてきました。
- 記憶力がない
- 急にイライラしてくる
- 人と会うことも話すことも億劫になる
- 2つ以上のことを同時にできない
- 1人で行動できない
特徴的なのは、見た目では気づかない障害だということです。
周囲の人からは「元気そうに見える」と言われますが、実際には日常生活に大きな影響があります。
これらの症状は人によって現れる異なり、複数の症状が重なることも多いです。
また、本人が自分の症状に気づいていないこともあります。
そのため、家族の理解とサポートが非常に重要になります。
家族が本人の状態を正しく理解し、
適切なサポートをすることで、
症状の改善が継続的に進んでいきます。
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メッセージ
挨拶
僕自身、高次脳機能障害を経験し、その苦しみと向き合ってきました。
だからこそ、同じ悩みを抱えるあなたに寄り添い、回復への道を共に歩むことができます。
あなたが自分らしい人生を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。
こうちゃん整体院 吉本幸司
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実際に、筆者は交通事故の後遺症で高次脳機能障害となりました。
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高次脳機能障害になったきっかけ・苦悩からの脱却などはプロフィールよりご覧いただけます。
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