こんにちは。
芽吹きの庭カウンセラー吉本幸司です。
本日は、カウンセリングが必要な人、カウンセリングが必要ない人という
テーマで書いていきたいと思います。
カウンセリングってそもそも何？
一般的なカウンセリングとは、
臨床心理士や公認心理士などのカウンセラーとの対話により
個々が抱えている心理的な問題を解決する手法になります。
臨床心理士や公認心理士などのカウンセラーが行うカウンセリングでは、
カウンセラーが相談者に対して直接的な解決策を示しません。
相談者がカウンセラーに心のに抱えている問題を打ち明け、
相談することで、相談者自身が今どういう状態であるかを確認し、
問題解決のための糸口を相談者自身が自分で見つけていきます。
つまり、カウンセラーの役割は、
直接的な問題を解決するのではなく、
相談者の気持ちの整理をサポートしたり、
相談者が自分自身で立ち直るきっかけを作ったりすることが
カウンセラーの役割です。
芽吹きの庭カウンセリングとは？
芽吹きの庭カウンセリングは、相談者のことをクライアントと呼んでいます。
クライアントとは・・・
クライアントとは
カウンセリングを受け、自ら行動を起こし、成果を上げたいと考えている人を「クライアント」と呼びます。またカウンセラーとクライアントとの一連の対話を「セッション」と呼びます。
芽吹きの庭カウンセリングは、
人生に抱えている問題、課題、
どのように生きていきたいか、生き方に悩んでいる人、
体の状態が悪くて、少しでも体を軽くしたい人、
など人生を良くしたい、気持ち楽にして生きていきたい方にお勧めです。
芽吹きの庭カウンセリングで扱っているテーマは、
以上のテーマを扱っていきながら、「生きる喜び」に焦点を当てていきます。
芽吹きの庭カウンセリングが必要な人とは？
すでに悩みを感じていれば、カウンセリングを受けることで悩みの解決の手助けになるかもしれません。
ただ、すべての人が悩みをはっきりと自覚しているわけではありません。
「気になるけどカウンセラーに話を聞いてもらうほどではない」
という程度の悩みがある人もいると思います。
カウンセリングを受けた方がよい人には、以下のような特徴があります。
- 一人で悩みを抱えてしまう
- 自分に厳しく、無理をし過ぎてしまう
- 自己肯定感が低い
- 薬や睡眠、休養だけでは体の疲れが取れなくなった
周囲に相談できず、一人で抱え込んでしまうと、知らず知らずの間に悩みが大きくなってしまいます。
「自分の悩みを周りの人に知られたくない」と考えてしまうと、
悩みを打ち明けることができません。
そのような人は、
カウンセラーに話を聞いてもらうことで気持ちが整理できたり、
悩みの解決の糸口がつかめたりするかもしれません。
自分を追い込んだり、
自分に厳しい人も要注意です。
例えば、完璧主義の人は、任された仕事が完璧にできないと納得できません。
完璧に仕事ができないと、ストレスが溜まっていきます。
そのストレスが溜まっていくと、どんどん精神的に苦しくなっていきます。
自己肯定感とは、人と比較することなく自分を認めて尊重することです。
自己肯定感が低い人は、
どうしても他人と自分を比較して
「自分なんてだめだ」と考えてしまいがちです。
自己否定しがちな人は、
人と比べるクセがあるのが特徴です。
人と比べるクセを修正していくことで、
自分にもできる！自分の隠れた力を信じることが出来てきます。
自己否定しがちな方は、人と比べることを止めることから始めてみて下さい。
カウンセリングの始まりは、自分の力を信じることから始まります！
芽吹きの庭カウンセリングが必要ない人とは？
当然ですが、カウンセリングを受ける必要がない人もいます。
次のような方がカウンセリングの必要性を感じていないように思われます。
- 今の生き方、人生に満足している人
- 人の助け、人を頼りにするのに抵抗がある方
- 自分一人でも生きていけると考えている方
- 人生の目的、意味なんて必要ないと思っている方
- 精神的に安定している方
芽吹きの庭カウンセリングは、必要な方に届いたらいいなという想いで、
サービス提供しています。
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