吉本式整体

スマホ肩こりはココ(筋肉)をほぐせ!頭痛にも効果あり?

スマホ肩こりで悩んでいませんか?

1日に3時間以上スマホを扱っていると肩こりを感じやすいそうです。

スマートフォンの利用時間と「肩こり率」(自覚症状あり率)の相関を調べたところ、3時間以上利用している人が71.2%と、3時間未満(未使用も含む)の56%を大きく上回った。

https://ddnavi.com/news/252370/a/

また、1日3時間以上スマホを使っている、73%以上の女性の方が肩こりを感じているというデータが出ています。

現在、肩こりを感じたときに、肩こりケアをしていますか?

肩こりの痛みが成長すると、がんに発展することがあります。

「肩こりは万病の元」と言われています。

たかが肩こりです。

そんなたかが肩こりが“がんや糖尿病”など免疫に生死に関わる重大な病に発展していく場合があります。

肩こりから成長した痛みが、本当の怖い部分なのです。

肩こりの痛みを成長させないためにも、
肩こりをまだ感じている今のうちに対処する必要がある。
僕はこのように考えています。


スマホ肩こりは首の筋肉(斜角筋)と肩甲骨脇の筋肉(菱形筋)をほぐせ!

肩こりを患う筋肉はほとんど決まっています。
ほとんどの人に当てはまる場所です。
スマホを使っているときは、肩が内側に入ります。


内側に肩が入るということは、肩甲骨脇の筋肉(菱形筋)が引っ張られています。
引っ張られた状態が続くと、筋肉が元の位置に戻らなくなります。
簡単に言うとこれが“こり”です。

首です。

スマホを使っているとき、下を向いた状態が続きます。

この時、一番傷めているしているのが斜角筋です。

肩こりをほぐそうと思った時は、肩だけほぐすのではなく、首の筋肉もケアしてあげることが重要です。

少しだけ、自分でできる肩こりの痛み改善のマッサージのやり方をご紹介しますね!

肩こり改善:肩甲骨脇のマッサージのやり方

肩こり改善:首のマッサージのやり方 の動画

この記事を読んでいるあなたに。

関連記事




ピックアップ記事

  1. 整体は何のためにやるか?~こうちゃん整体院のニュー理念!

  2. 高次脳機能障害を克服するためにも整体を使っています。

  3. 吉本式整体は「祈り(心)の整体」~おかえりモネ朝岡さんのセリフより

  4. 吉本式整体ゆらぎ整体療法とは?心にやさしい整体

最近の記事

  1. 気温が下がります。頭痛、心のモヤモヤ、落ち込みうつに気を付けてくださいね。

  2. 高次脳機能障害を患っている人ってどんな風に見られているのかな?

  3. 吉本式整体は「祈り(心)の整体」~おかえりモネ朝岡さんのセリフより

  4. 自分の体に「愛」を注ぐ、整体とは?

  5. 【緊急!】2021年10月30日、有田出張整体行います。

  6. スマホ肩こりはココ(筋肉)をほぐせ!頭痛にも効果あり?

  7. 日南市出張整体~夏疲労がたまっていませんか?冬のぎっくり腰予防に夏秋整体効果的です!

  8. 日南市全域出張整体行っています!~肩こり・腰痛・膝痛・坐骨神経痛などでお悩みの方

  9. 有田出張整体のお知らせ

  10. 「今、生きている。そのことが大事」(おかえりモネ)