秋の肩こりの傾向とは？
秋の肩こりの特徴は夏のエアコンで体が冷えて、筋肉の緊張が高まっていることにあります。
秋が来ると、まず感じるのは空気の変化です。
秋が近づいてくると、急激に気温が下がり、風が冷たく感じられる日が増えてきます。 これにより、肩や首の筋肉が緊張します。また、秋の空気や夏の冷たいエアコンの風が直接肩に当たることで、筋肉がこわばります。
夏は気温も高いので、筋肉が硬くなっていることを感じにくいです。しかし、徐々に空気が冷たくなると、「肩が凝ったな」「肩がイタイ」と感じるようになります。
また、秋は体内の水分も低くなる傾向があります。
体が乾燥すると、筋肉の柔軟性が低下するため、肩こりが強まります。
肌が乾燥してかさつきやかゆみが感じますされることも、この時期の特徴です。
さらに、秋は新学期や仕事のスタート、プロジェクトの始まりなど、多くの人にとって緊張感やストレスが増える時期でもあります。この心理的な負荷も、肩こりの発生や悪化に影響を与える要素となりますのでしょう。心地よいリラックスやストレス解消が求められる季節といえます。
秋の肩こりは気温や湿度の変化、運動不足、心理的課題などが複合的に影響し合って現れます。
肩こりの解消法
肩こりの解消法は、一般的な方法になりますが、肩をグルグル回すことです。
肩を動かすことによって、へばりついて動きにくい筋肉が少しずつ動き出します。
動かすことが、やはり、肩こり解消の基本ですね！
肩こり改善整体のポイントは３つです。
１．血液の流れをよくすること
２．自律神経の働きを整えて、筋肉の収縮をうながすこと。
３．背骨、骨格のゆがみを調整すること。
肩こり改善整体３つのポイント
１．血液の流れをよくすること
２．自律神経の働きを整えて、筋肉の収縮をうながすこと。
３．背骨、骨格のゆがみを調整すること。
肩こりは、身体が縮こまって、血液の流れが悪くなることが原因で起こります。
肩こりは整体でもとることはできますが、整体の基本は身体の中を巡っている血液の流れを良くすることから始まります。
まずは、身体を温めることを行っていただき、血液の流れをよくして、整体を受けられると、100%以上の効果が期待できます。
実際に80歳のおばあちゃんに実践して頂いて、実証済みなので間違いございません。
まずは、肩こり解消のために、
「血液の流れをよくする」
まずは、ここから始めてみてくださいね！
一般的な秋から冬の気温や気候が影響する肩こりの特徴
- 筋肉の緊張と緊張の増加: 寒冷な気温や寒さによって筋肉が緊張しやすくなり、肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。
- 血行不良：寒冷な環境では血管が狭くなり、血流がよくなる傾向があります。血行不良が続くと、肩や首の筋肉に十分な酸素や栄養が行かず、肩こりの原因になります。
- 寒さによる姿勢の変化: 寒さによって体が凝り固まることがあり、自然と姿勢が良くなる傾向があります。悪い姿勢が続くと、肩や首の筋肉が過度に緊張して肩こりが起こりやすくなります。
- 屋内外の温度差による影響: 秋から冬にかけては屋内外の温度差が大きくなることがあります。
これらの課題が重なることで、秋から冬にかけて肩こりが増える可能性があります。やリラックス法を取り入れることも重要です。
秋の肩こりは、季節の変わり目や寒冷な気温、湿度の変化などが影響しやすく、その感じ方は人それぞれ違います。 秋の肩こりの特徴です。
- 筋肉の緊張と緊張の増加: 寒冷な気温や寒さによって筋肉が緊張しやすくなり、肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。
- 血行不良：寒冷な環境では血管が狭くなり、血流が悪くなる傾向があります。血行不良が続くと、肩や首の筋肉に十分な酸素や栄養が行かず、肩こりの原因になります。
- 寒さによる姿勢の変化: 寒さによって体が凝り固まることがあり、自然と姿勢が悪くなる傾向があります。悪い姿勢が続くと、肩や首の筋肉が過度に緊張して肩こりが起こりやすくなります。
- 屋内外の温度差による影響: 秋から冬にかけては屋内外の温度差が大きくなることがあります。気温差が激しくなると、血管の収縮運動が上手に働かなくなり、血液の流れが悪くなり、筋肉が緊張しやすくなります。
