冬の肩こりはどのようなことが原因で起こるのでしょうか？
冬の肩こりは主に寒さが原因で、体が縮こまり、血液の流れが悪くなることが主な原因です。つまり、冬の肩こりの対策は身体を温めることこれが冬の肩こりを防ぐ一番の方法になります。
一般的な方法になりますが、肩こりをほぐすには、肩をグルグル回すことも効果的です。
僕が実際に行っていてお勧めできる肩こり解消法があります。
それは、夏に寝るときエアコンを使うのと同じように、冬でもエアコンをつけて寝ることです。
エアコンをつけて寝ると、身体が冷えずに、ぐっすり眠れます。
朝の寝起きは快適ですし、身体も縮こまらないので、コリが溜まることもないです、そして、肩こりも防げるんです。
冬の肩こりで悩んでいたら、睡眠時、エアコンをつけて寝ること、お勧めです。
日南整体こうちゃん整体院の肩こり改善整体とは？
肩こり改善整体のポイントは３つです。
１．血液の流れをよくすること
２．自律神経の働きを整えて、筋肉の収縮をうながすこと。
３．背骨、骨格のゆがみを調整すること。
まとめ
肩こりは、身体が縮こまって、血液の流れが悪くなることが原因で起こります。
肩こりは整体でもとることはできますが、整体の基本は身体の中を巡っている血液の流れを良くすることから始まります。
まずは、身体を温めることを行っていただき、血液の流れをよくして、整体を受けられると、100%以上の効果が期待できます。
実際に80歳のおばあちゃんに実践して頂いて、実証済みなので間違いございません。
まずは、肩こり解消のために、
「身体を温める」
まずは、ここから始めてみてくださいね！
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